こんにちは！
でおなじみのらうたです💪
今回は一生懸命に
筋トレに取り組みつつも
結果が出ずに悩んでいる方へ
なぜ、結果が出ないのか？
その理由をとてもシンプルに
解説していきます。
大学で筋トレに
出会って数年間。
はじめは筋トレというものを
甘く見積もっており
中々、筋肉が増えずに
体重が減らないという僕が
”ある大事なこと”に気づかされ・・・
それを実践したことで
筋トレが面白いように結果が出た。
長いトンネルから
抜け出せました
その”ある大事な事”・・・
それは、筋トレで多くの方が
結果を出せない理由です。
今回の話はとても重要です！！
この記事を読まないと…
貴方は永遠に
腹が出っぱなしの、みじめなおじさん体型のまま
理想の筋肉は手に入らない。
過去の僕のように
大切な人や時間を
奪われることになる。
体型というコンプレックスを
死ぬまで一生抱えることになり
自信がつくどころか
ドンドンと低下していき
自分で自分に落胆し
上がり症が多発してしまう。
一生お腹のでた
デブおじさん生活を送ることになる
逆に、この記事を
読むことでたった数分で
僕が数年かけて
気づけたことを、
自分のモノにすることができる。
それは間違いなく
成功への大きな一歩となる！
想像してみて….
今の生活が
180度変わる人生を・・・
多くのパパの悩み
という概念が無くなる！
✔ママが「嫁」じゃなくて「女」の顔になる
✔夏は海に行って脚光を浴びる
✔うちのパパかっこいいでしょ！と言ってもらえる
✔何でもできると思える自信がつく
もちろん、その先を目指す方は
”かっこいい筋肉ムキムキパパ”も
夢ではない。
筋トレで人生を変える気がある
本気の方は、ぜひ最後まで
目を通してください！
｜成果を出せない理由
成果が出ないその理由
その答えとは
ズバリ・・・
”筋トレの基礎”を学んでいないから！
これが”決定的”な理由です。
「なんだ、そんな事か？」
って思った貴方は要注意。
本当に基礎を学んでますか？
はっきり言います！！！
基礎を学んだ僕は
少し話しただけでわかる。
95％以上の人は
”基礎”が全くできていない！
偉そうに言っていますが、
過去の俺も、
小手先だけの
ノウハウを得て満足し、
貴重な時間と
多額のお金を投じたのに
全く成果は出なかった。
筋トレの基礎の大切さに
気づけてなかったから…。
長年、スポーツをやっていたのに
基礎の大切さを知っているはずなのに
それを怠っとことで
大切な時間を無駄にしてしまった。
｜”基礎”が大事な理由
実は、筋トレの基礎を
分かりやすく解説するのに
最適なものがあります。
それは・・・スポーツ！！
例えば部活。
運動部に入っていた人も
多いのではなでしょうか？
ここでは日本で一番
ポピュラーなスポーツ。
僕もやっていた
野球を例にとってみましょう。
野球を始めた子供たち…
何から取り組むと思いますか？
まずは、クラブチームに入り
野球を一から教わる。
いきなり試合はできない。
まずはルールを学ぶ
必要があります。
実際に試合を見て
ルールを学び。
実際にボールを投げたり
バットを振ったりして
色々な野球の基礎を
習得する。
これらの基礎を習得しないと
とてもじゃないほど
試合には出られないですよね？
筋トレの基礎を知らずに
結果をだそうとしているのは
バットの持ち方も知らずに
結果をだそうとしている・・・
それくらい
無謀な事なんです。
｜筋トレの基礎って何？
では、筋トレの”基礎”とは
なんなのか？
それは・・・
「トレーニング」・「栄養」・「休養（メンタル）」
の３つだけです！！
はい、ここで大事なポイント。
この3つを抑えれば
自動的に「男磨き」ができちゃう！！
そして、筋トレ初心者が
はじめに覚えるべきもの
それは「栄養」です！
トレーニングじゃないんかい！！
と突っ込みたくなると思いますが
そう焦んないで！
なぜ、「栄養」なのかというと
もうすでに習慣化されているから。
応用が利きやすいんです。
いきなり、
「週5回ジムに行ってください！」
って言われてできます？
無理ですよね？
僕は絶対無理ですよ
だから「栄養」なんです。
｜まず学ぶべきは「栄養」
ここまで話したら、
”基礎”の大切さを
理解してもらえたと思います。
そして、大きな一歩を踏み出せた。
なぜか？
それは、進むべき
正しい方向が分かったから
そして、
”栄養”ができるようになれば
お前はママを虜にするボディーに
一歩近づけるのです。
ママをお姫様抱っこできる前腕や
「ずっと触りたい！」言われる
シックスパックが手に入る！！
そうなれば、貴方の
外見は第一印象でできるパパになり
職場でも周りが「この人かっこいい…」
と思えるくらいの行動がとれる。
そして、
多くの人が貴方を頼る
かっこいいパパになれるワケ！
今回はここまで！
最後までありがとう！
㎰
筋トレの”基礎”「食事」
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