特化LINE特別コース限定記事①【”○○”で人生は変わる】

どうも。

らうたです！

理想の身体を手に入れるために
行動を続ける熱意ある、あなたへ！

今回は、これからあなたが
筋トレで成果を出すために

最大の障壁となる
『アウトプットの壁』

これを壊す重要性を
再度お伝えします。

「また、アウトプットかよ！」

「さすがに何回もうるさいぞ！」

「筋トレでアウトプットとかないでしょ！」

はい、そんなあなたこそ
注意して聞いてください。

というのも、

この公式LINEには
もうすでに百数十名もの

読者さんがいるのに
私がどんなに声を大にして

”アウトプットしましょう！”

と言っても、先日お渡しした
『無料プレゼント』の返信は

ごく数人からしか届いていません。

それだけ、アウトプットできる人は
少ないということ。

そして、あなたが

”アウトプットの本当の重要性”を
知らないということです。

おそらく、筋トレ初心者さんの
誰もが最初に感じる壁は

『アウトプットって何すればいいの？』

という疑問や悩みではないでしょうか？

「アウトプットが大切だとは
知っているけどうまくできない…」

気持ちはすごく分かります。

あなたはおそらく、
SNSやインターネットで

”情報やノウハウを集めること”

つまりインプットは、
結構得意だと思います。

でも、どれだけ必死に調べたり
本を読んだりしていても、

「調べて、なんか満足した」

「やり方を見てもすぐ忘れちゃった」

「この知識いつ使おうかな・・・」

ってなっていませんか…？

という私も、最初はあなたと
同じ悩みを抱えていました。

とにかく筋トレについて
何の知識もなかった僕は、

ネット上にあるれる情報の多さに
惑わされ調べて調べて、調べまくって、

ある程度行動してみたものの

「結局、どうしたらいいのか
全くわかりませんでした…」

筋トレに関するノウハウや
食事についての知識は

人一倍徹底的に学んできたはず！！

「なのに、何も身になってない…。」

「本当に、これでいいんだろうか？」

と悩んでいました。

だから、今のあなたの悩みは

僕にも痛いほどよくわかるのです。

僕はもともと、お腹ブヨブヨの
デブ体型でした。

自分に自信がなくて

すぐに行動するのが
苦手なタイプでした。

「行動しないと、変われないんだ！！」

と思って、
ある程度の行動はしてみましたが、

行動量が全然足りなかったので
一番大切な場面で動けずにいて、

結局は、
知識をどう使っていけばいいか、
全然分からなかったんですよね。

そして、
「アウトプットは大事だ！」

なんて耳にタコができる程
聞いてきたのに、

すぐに行動できない…。

今回は、そんな悩みを
この記事を読むだけで

あっという間に解決してみせます。

もう一度言いますが、
あなたがその状態に陥っている理由は、

本当のアウトプットの重要性を
知らないからです。

筋トレをやって
ムキムキの肉体を手に入れている人たちは皆、

”とても小さなアウトプット”を
何よりも大切にしています。

このアウトプットは、

まず初心者が
最初にやるべきことでありながら、

筋トレ上級者でも
欠かさず行う習慣の一つです。

それくらい大事なことなので
この記事を必ず最後まで読んで

ぜひ有効活用してくださいね。

この記事を最後まで読めば、

何一つ行動ができないあなたも
アウトプットの壁を取っ払い、

誰よりも早くムキムキボディを
手に入れられます。

理想の肉体を手に入れられれば
毎日自身に満ち溢れた
幸せな人生になるでしょう。

周りからも羨ましがられ、
あなた自身は誰かを羨むことなく

身体も心も日々満たされた状態で
過ごすことができますよ。

ですが、
もしここまで聞いても

「アウトプットなんて意味あるの？」

「感想送ってどうすんの？」

なんて、アウトプットを

バカにするような人は

注意してください。

教わったことを素直に実践し、

自分の考えや行動を
変えていこうという姿勢がない人は

絶対に誠実な彼氏を手に入れられません。

そんな姿勢ではあなたは変われず、
一生孤独の人生のままです。

他の人からも

「デブ」「不潔」「だらしない」

と思われ続けて生きていく事になります。

そんなふうには
絶対になって欲しくないので

今回お話しする

アウトプットの重要性を
しっかり理解して

記事を読み終わったら

『すぐに』

実践してください。

ここで実践できるかどうかが、
あなたの成功のカギを握っています。

その行動力のある人は、

間違いなく恋活の中で
活きてきますよ。

正直言って、９割の人は
ここで行動ができません。

あなたがもし、
現状を抜け出したくて

その１割の成功者に
本気でなりたいのなら、

今回お話しする内容を
まず実践しましょう。

１割に入る覚悟はいいですか？
では、本題に入ります。

なぜアウトプットが大事なのか？
最大のメリット
今すぐできること

なぜアウトプットが大事なのか？
最大のメリット
今すぐできること

なぜアウトプットが大事なのか？

そもそもアウトプットとは、
『自分から発信すること』を指します。

つまり、学んだことを
言葉にしたり、文章にしたりして

『自分の考えを表現する』

ことです。

なぜこれほどアウトプット
の重要性が叫ばれているかというと、

インプットした知識は、

”そのままだと
絶対に忘れてしまう”からです。

例えば、本一冊読んでも、

アウトプットがなければ
何時間かけても全くの無意味です。

人間の脳は、一回覚えたことを
ずーっと保存しておけるような

そんなにうまい仕組みには
なっていません。

『すごい！絶対に覚えておこう！』

と思った情報でも、
残念ながら本当に一瞬で忘れます。

あなたは、

”エビングハウスの忘却曲線”

をご存じですか？

「初耳！なんだそれ？」
という方も多いと思います。

こちらの下の表をご覧ください。

この表は、学んだ知識に対する
”記憶と時間の関係”を示しています。

人は吸収した知識を

”たった20分で42％も”

忘れてしまいます…。

たった20分ですよ？

やばくないですか！？

せっかく覚えても、
24時間経つと74％忘れます。

もう、ほぼ覚えてないんですよ…。

せっかく学んだ知識を
無駄にしないために重要なのは、

この表の『復習』にあたる部分です。

それがまさに
『アウトプット』なのです。

せっかく読んだ
数百ページの本だって

アウトプットしなかったら
1か月後には、すべて忘れてます。

本当に人間の脳は
思った以上にポンコツです。

これだけは覚えておいてください。

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

インプットは、
アウトプットして初めて意味を成します。

”インプットとアウトプットはセット”で
やらないと意味がないんです。

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

インプットだけ
永遠に続いていては、

せっかく学んだ知識すべてを
ゴミにしまっているようなもの。

例えば、数式の方程式も、
公式だけを丸暗記しても

実際に使ってみなければ
使えるようになりませんよね。

実際に計算してアウトプットしなければ
知識は自分のものにならないのです。

はい・・・
ここまでは、よくある話ですね。

では、
これからこの公式LINEで学び、

筋トレをして本格的に
変わろうとしているあなたにこそ、

今まさにアプトプットが
必要だという理由をお話します。

最大のメリット

アウトプットすることの
最大のメリットは

『成長を記録』できる

ということです。

「成長を記録」は、筋トレにおいて
とても重要な要素の一つです。

ちょっと、
考えてみてください。

あなたは、

これから筋トレをして
理想の身体を手に入れていきます。

今まで面倒くさくて続かなかった筋トレを
やっていかなければならないのです。

私の経験上、大半の人が
挫折していきます。

それは、自分の成長を感じ取ることが
できていなかったから。

その最大の理由が
アウトプット不足。

「筋トレメニュー」
「セット数」
「筋肉痛の有無」等

記録（アウトプット）しておくことで、
成長を感じられるようになります。

このアウトプットが
自分の自信にもなってくるのです。

それなのに、この私に
感想一つも伝えられないようじゃ…

あなたは、
いざ筋トレを開始したところで、

今までと同じように続かなくなる
可能性が高いですよね？

ましてや、最短最速で

理想の身体を手に入れようなんて
できないですよ。

ハッキリと言いますね。

”成長の記録”がなければ、
筋トレを続けて理想の身体を
手に入れることは難しいです。

例えば、
今までの筋トレについて

「日々のトレーニングや食事内容を
振り返ったことがありますか？」

という質問に答えられますか？

おそらくほとんどの人が答えられません。

それは、
自分のこれまでのトレーニングに対して

アウトプットである
記録をしていないから。

私はこれまで多くの人に
筋トレの方法を提案し、
教えてきて実感していますが

”自分の頭で思っていることと
実際に起こってること”

この間には大きな壁があります。

成長を感じるという行為は、
本当に難しいことなのです。

そして、成長を感じることは、
記録して比較することでしか分かりません。

熱心に野球観戦していても
野球ができるようには
ならないのと同じです。

見たり聞いたり
読んだりしただけでは、

自分で成長を感じる力は
一生身につかないのです。

あなたが未来、
どのくらい成長できたのか

把握するためにも
ちゃんと記録を取りましょう。

今からできることを
やっていきましょう。

今すぐできること

具体的にどうやって
アウトプットすればいいかわからない。

という人も
全然、大丈夫ですよ。

本当に、はじめは
”なんでも”いいです。

肩の力を抜きましょう。

そこに書いてある
内容の繰り返しや、まとめでもいいです。

例えば、
このブログに対して、

『アウトプットは、
とても重要なんですね！』

それだけでも
十分なアウトプットです。

もっというと最初は、
『参考になりました！』でもいいです。

「それで意味あるんですか？」

と思うかもしれませんが、
実はこの最初のたったの一言が

次のアウトプットにつながるのです。

たとえかっこ悪くても、
”やるか・やらないか”

だったら、
やるほうが断然マシです。

今日せっかくアウトプットの
重要性を知ったあなたが

もしアウトプットの内容で
またさらに悩んで
結局、行動にできなければ

あなたのいる状況は
何一つ変わりません。

まずは、
何でもいいから返信しましょう。